گاهی داشتن استرس بیش از توان جسمی و روحی است و زندگی شخصی را تحت تاثیر قرار می دهد.برای کنترل و رفع آن می توان با انجام برخی فعالیت های ورزشی تا حدود بسیاری موثر بود.